Обратный звонок
Пожалуйста, заполните форму, чтобы мы могли Вам перезвонить
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных


Групповые тренировки
в Гравити Фитнес

Мы предлагаем более 13 групповых программ

Программы тренировок

Step
Увлекательная и динамичная тренировка, которая позволяет в короткие сроки преобразить тело и развить выносливость.
Йога
Древняя практика самосовершенствования человека, гармонизирующая и укрепляющая его на всех уровнях - от тела до сознания.
Представляет собой плавные и статические упражнения, переходящие друг в друга.
Во время занятий йогой укрепляются все группы мышц, повышается настроение
Hot iron
Программа силовых тренировок, в которых используются небольшие штанги. Данная фитнес-программа позволяет избавиться от подкожного жира, приобрести силовую выносливость, сформировать красивую фигуру и улучшить здоровье.
Здоровая спина
Силовая тренировка на глубокую проработку всех мыщц брюшного пресса и спины в сочетании с растяжкой прорабатываемых мыщц. В короткие сроки позволяет подтянуть живот и исправить форму и изгиб талии, но и тем, что, укрепляя мышцы пресса вы укрепите мышцы спины, отвечающие за правильную осанку. Здоровая спина - это залог здоровья.
Macumba – зажигательный фитнес!
Динамичная и удивительная тренировка, объединившая принципы фитнес-тренировки с эмоциональностью и темпераментом танцев.
На занятии используются движения и элементы большинства популярных танцевальных направлений.
Macumba относится к группе аэробных, кардиотренировок. Она повышает выносливость всего организма, развивает сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
Macumba не имеет возрастных ограничений, потому что каждый может наслаждаться танцем под хорошую музыку.
Сайкл
Групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности. Программа стала популярной в фитнес-клубах благодаря своей невероятной эффективности. Если вы хотите привести себя в отличную форму в короткие сроки, то аэробная велотренировка — это то, что вам нужно.

Необходимо записываться заранее.
Количество мест ограничено!
Стретчинг (Stretching)
Система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела
Pilates
Серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц Позы из пилатеса заставят вас чувствовать себя выше и увереннее, чем это было
Zumba
Зажигательная танцевальная фитнес тренировка, на основе латинских ритмов.
Functional training
Данная тренировка нацелена на проработку всех групп мышц,также тренировка имеет интервальный переход на кардио упражнения, что повышает уровень выносливости. Цель тренировки - рельеф, сжигание, повышения силовых качеств и выносливости.
Dance Mix
Красивая и эмоционально запоминающаяся тренировка с элементами аэробики, восточных, латиноамериканских и других танцев.
Формирует восхитительную фигуру, осанку, грацию, увеличивает выносливость.

Наши инструкторы

Истомина Алла
Инструктор групповых программ
Стаж: 5 лет
Майорова Ирина
Инструктор групповых программ
Стаж: 5 лет
Яна Микаилова
Инструктор групповых программ
Стаж: 6 лет
Истомина Алла
Тренер групповых программ
• Инструктор танцевальной фитнес программы zumba
• Член мировой сети zin
• Презентор региональных мастер классов программы zumba
• Лицензированный инструктор программы power pump
• Инструктор танцевального класса Latina Lady style
• Сертифицированный инструктор тренажерного зала.
Майорова Ирина
Тренер групповых программ
• Участница международных конвенции: фитнес- олимпиада Пермского края 2015, ITSEVENT 2016,2017,2018; BLAST BY ITS 2019
Закончила обучения по следующим направлениям:
• Инструктор групповых программ
• Step ADV
• Functional Step
• Free2Dance
• Pilates ART Basic
• CardioStrike
• MYOFASCIAL MOVEMENTS
• ABL+ Core advanced
• Macumba dance fitness
• Техника методы и способы современной хореографии
• Stretching
Получила сертификаты по:
• Доврачебная помощь в фитнес клубе
• Бомбическая диетология с Андреем Золоторёвым
Ольга Касаткина
Тренер групповых программ
• Сертифицированный инструктор тренажерного зала
• Прошла дополнительно обучение по курсам Pilates, Free2Dance

- Составляет программы тренировок
- Рекомендации по организации питания
- Ведёт персональные тренировки в зале
- Групповые тренировки и тренировки в мини-группах
Запись к тренеру
Пожалуйста, заполните форму, чтобы мы могли перезвонить и записать Вас
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
Остались вопросы?
Мы с радостью проконсультируем Вас по телефону!
Заявка на консультацию
Пожалуйста, заполните форму, чтобы мы могли Вам перезвонить
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
Made on
Tilda