Обратный звонок
Пожалуйста, заполните форму, чтобы мы могли Вам перезвонить
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных


Групповые тренировки
в Гравити Фитнес

Мы предлагаем 16 программ групповых тренировок

Программы тренировок

HIIT
Высокоинтенсивный интервальный тренинг или HIIT (High-intensity interval training) — это метод тренировок, при котором чередуется периоды высокой и низкой интенсивности. Например, вы бежите спринт в течение 30 секунд на максимальном пределе, а затем восстанавливаетесь в течение 60 секунд, снизив темп бега до умеренного.
Узнать цену
Iron cross
Высокоинтенсивные тренировки для продвинутых, направленные на быстрое жиросжигание и умеренное наращивание мышечной массы.
Узнать цену
Упражнения на степ платформе
Увлекательная и динамичная тренировка, которая позволяет в короткие сроки преобразить тело и развить выносливость.
Узнать цену
Йога
Древняя практика самосовершенствования человека, гармонизирующая и укрепляющая его на всех уровнях - от тела до сознания.
Представляет собой плавные и статические упражнения, переходящие друг в друга.
Во время занятий йогой укрепляются все группы мышц, повышается настроение
Узнать цену
Hot iron
Программа силовых тренировок, в которых используются небольшие штанги. Данная фитнес-программа позволяет избавиться от подкожного жира, приобрести силовую выносливость, сформировать красивую фигуру и улучшить здоровье.
Узнать цену
Стретч спина
Силовая тренировка на глубокую проработку всех мыщц брюшного пресса и спины в сочетании с растяжкой прорабатываемых мыщц. В короткие сроки позволяет подтянуть живот и исправить форму и изгиб талии, но и тем, что, укрепляя мышцы пресса вы укрепите мышцы спины, отвечающие за правильную осанку. Здоровая спина - это залог здоровья.
Узнать цену
Macumba – зажигательный фитнес!
Динамичная и удивительная тренировка, объединившая принципы фитнес-тренировки с эмоциональностью и темпераментом танцев.
На занятии используются движения и элементы большинства популярных танцевальных направлений.
Macumba относится к группе аэробных, кардиотренировок. Она повышает выносливость всего организма, развивает сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
Macumba не имеет возрастных ограничений, потому что каждый может наслаждаться танцем под хорошую музыку.
Узнать цену
Сайкл
Групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности. Программа стала популярной в фитнес-клубах благодаря своей невероятной эффективности. Если вы хотите привести себя в отличную форму в короткие сроки, то аэробная велотренировка — это то, что вам нужно.

Необходимо записываться заранее.
Количество мест ограничено!
Узнать цену
Стретчинг (Stretching)
Система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела
Узнать цену
Пилатес
Серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц Позы из пилатеса заставят вас чувствовать себя выше и увереннее, чем это было
Узнать цену
Зумба
Зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов.
Узнать цену
Функциональная тренировка
Включает комплекс простых упражнений: приседания и отжимания, резкие выпады и подтягивания на турнике, повороты туловища в разные стороны и наклоны к полу (земле) и др.
Узнать цену
Растяжка
Растягивание мышцы (группы мышц) путем медленного придания телу человека определенной позы (положения) и удержания ее в течении определенного времени.
Узнать цену
Dance Mix
Красивая и эмоционально запоминающаяся тренировка с элементами аэробики, восточных, латиноамериканских и других танцев.
Формирует восхитительную фигуру, осанку, грацию, увеличивает выносливость.
Узнать цену
Fit Mix
Комплекс аэробных и силовых упражнений, целью которых является тренировка всех крупных групп мышц.
Узнать цену
Кардио
Общий характер тренинга – достаточно высокая интенсивность мышечной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем при минимальной силовой нагрузке. Термин происходит от греческого kardia – сердце.
Узнать цену

Наши тренеры

Истомина Алла
ТРЕНЕР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ
Майорова Ирина
ТРЕНЕР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ
Ольга Касаткина
ТРЕНЕР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ
Истомина Алла
Тренер групповых программ
• Инструктор танцевальной фитнес программы zumba
• Член мировой сети zin
• Презентор региональных мастер классов программы zumba
• Лицензированный инструктор программы power pump
• Инструктор танцевального класса Latina Lady style
• Сертифицированный инструктор тренажерного зала.
Майорова Ирина
Тренер групповых программ
• Участница международных конвенции: фитнес- олимпиада Пермского края 2015, ITSEVENT 2016,2017,2018; BLAST BY ITS 2019
Закончила обучения по следующим направлениям:
• Инструктор групповых программ
• Step ADV
• Functional Step
• Free2Dance
• Pilates ART Basic
• CardioStrike
• MYOFASCIAL MOVEMENTS
• ABL+ Core advanced
• Macumba dance fitness
• Техника методы и способы современной хореографии
• Stretching
Получила сертификаты по:
• Доврачебная помощь в фитнес клубе
• Бомбическая диетология с Андреем Золоторёвым
Ольга Касаткина
Тренер групповых программ
• Сертифицированный инструктор тренажерного зала
• Прошла дополнительно обучение по курсам Pilates, Free2Dance

- Составляет программы тренировок
- Рекомендации по организации питания
- Ведёт персональные тренировки в зале
- Групповые тренировки и тренировки в мини-группах
Запись к тренеру
Пожалуйста, заполните форму, чтобы мы могли перезвонить и записать Вас
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных

Цены на групповые тренировки

Скидка 20% школьникам, студентам и пенсионерам (по возрасту)
Вид абонемента
Стоимость
4 занятия
790 руб.
8 занятий
1090 руб.
12 занятий
1390 руб.
Безлимит
(посещение одного занятия
в течение дня)

1690 руб.
(любая дополнительная тренировка 120 руб.)
Вездеход
(тренажёрный зал
+ 1 групповое занятие в день)

2400 руб.
Остались вопросы?
Мы с радостью проконсультируем Вас по телефону!
Заявка на консультацию
Пожалуйста, заполните форму, чтобы мы могли Вам перезвонить
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
Made on
Tilda